Wer kann Teilnehmen?
Präventionsprogramme §20 SGB V zur Stärkung der Gesundheitsförderung und der Prävention
ALLE, die ihre eigene Gesundheit selber in die Hand nehmen wollen!
Die verschiedenen Präventionskurse sind so vielfältig aufgestellt, dass für jeden etwas Passendes dabei ist!
Ob funktionelles Kräftigungs- und Stabilisationstraining, Fitnessführerschein oder Wirbelsäulengymnastik – je nach den eigenen individuellen Zielen können wir, Ihr Arzt oder Sie selber entscheiden, welcher Kurs am besten für Sie geeignet ist! Seit 2017 darf Ihr Arzt nicht nur Rehasport, sondern auch Präventionsprogramme verordnen, ohne sein Budget zu belasten. Eine Verordnung erhalten Sie hier im Download.
Was sind nun die Vorteile für Sie?
Warum sollte jemand, der noch keine Beschwerden hat, an einem solchen Kurs teilnehmen? Die Antwort ist klar und einfach: Die Krankenkassen freuen sich, wenn sich ihre Mitglieder für die eigene Gesundheit interessieren, noch bevor sie an Verletzungen und Erkrankungen leiden!
Präventiv zu handeln, ist vernünftig und kann Ihnen tatsächlich so einiges ersparen. So sehen das auch moderne Arbeitgeber und nutzen diese Angebote für Ihre Mitarbeiter. Erkundigen Sie sich in einem der Qualitätsclubs in einer kostenlosen und unverbindlichen Beratungsstunde.
Zwischen folgenden Angeboten können Sie wählen:
Fit‘n Balance© – Fitnessführerschein
Wissen, wie der Körper funktioniert und reagiert, schafft nicht nur Motivation, sondern auch Vorteile in Trainingseffizienz und persönlichem Zeit und Gesundheitsmanagement. Unter dem Motto: fit, präventiv und rehabilitativ geht’s selbstbestimmt zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und damit erfolgreich der eigenen Zielerreichung entgegen. Dieser Fitnessführerschein ist ein sinnvolles ABC zu mehr Balance und Muskelkraft im Beruf und in der Freizeit.
INflexion© – Das Muskel- und Beweglichkeitstraining
Bewegungsmangel aufgrund von Dauersitzen und -stehen bewirkt muskuläre Spannungszustände, die Gelenkimmobilität und Muskelverkürzungen hervorrufen können. Da nicht nur die Verbesserung der Muskelkraft entscheidend ist, sondern eine Balance zwischen Kontraktions- und Dehnfähigkeit der Muskulatur nötig ist, bietet dieses Programm ganzheitliche Prävention rund um alle Gelenke.“
INtheCircuit© – Das Bewegungstraining im Zirkel
Es handelt sich um ein spezielles Programm, das die Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten im Fokus hat. Dieses Experten gesteuerte Training wirkt sich positiv auf das Bindegewebe aus, stärkt die Tiefenmuskulatur und stabilisiert jeden Rücken. Es verbessert sowohl Kraft als auch Ausdauer, die Beweglichkeit und die Koordination.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson©
Johannes Förster, Anti – Stress- und Mentalcoach, ausgebildeter Fitnesstrainer, gelernter Sozialpädagoge ist ein wertvoller Partner von Nordhessen trainiert.
Es handelt sich hierbei um ein wirkungsvolles Verfahren zur Tiefenmuskelentspannung, in dem durch aktives, systematisches An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann. Dieser steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern mindert zu dem Angstzustände und steigert die Belastbarkeit im Alltag.
Kooperation mit Balance® – bewegter Genuss
Dr. rer. nat. Chalid Ashry, Diabetesexperte, Apothekeninhaber ist mit diesem Programm ein wertvoller Partner von Nordhessen trainiert. BALANCE® – bewegter Genuss ist ein einjähriges Sport- und Ernährungsprogramm in Theorie und Praxis für Übergewichtige, Menschen mit zu hohem Blutdruck und Menschen mit Diabetes mellitus (Typ I & II). Ich stelle anhand von Blutwerten und Medikationen, Ess- und Freizeitgewohnheiten jeden Teilnehmer individuell so ein, dass eine alltagstaugliche Veränderung stattfinden – innerlich und äußerlich. Es geht nicht um Gewichtsreduktion, es geht um die Balance zwischen Körperfett und Muskelmasse, mit der man genussvoll und gesünder alt werden kann.
Kooperation mit Five© – Präventives Rücken und Gelenktraining
Physiotherapeut Rainer Jöhnk ist mit diesem Programm ein wertvoller Partner von Nordhessen trainiert. Dieses Muskel- und Faszientraining bricht mit den gängigen Trainingsbewegungen und geht aktiv in die Rückwärtsbewegung. Es werden Faszien aktiviert, Muskeln in der Länge gekräftigt und damit die Atmung, Ausrichtung und Körperhaltung alltagstauglich verbessert. Zudem wird das Muskel-Meridiansystem trainiert und eine schmerzlindernde Wirkung schnell erreicht.
DFAV Body Shape – Kräftigung für den ganzen Körper©
Dieser Kurs dient im Besonderen der Verbesserung der eigene Körperhaltung und der Optimierung der Körperform. Die Muskelkraft wird erhöht und alle Gelenke werden durchblutet. Sowohl die Beweglichkeit als auch die Koordination werden in diesem Kursprogramm geschult. Dadurch erfahren die Teilnehmer zum einen eine alltagstaugliche Sturzprofilaxe und zum anderen eine Körperformung und Straffung.
